厥初生民，未有火化，茹毛饮血，久乃教稼。教稼伊何？时维神农，播时百谷，后稷嗣功。嗟此粒兮，古云艰食，冻耕热耘，农夫之力。今我一饱，孔逸且安，不历田亩，俦知艰难。对食而思，人当知足，素餐是愧，敢餍于腹。维此疏食，以实予饥，过此有求，非分所宜。贪暴无餍，名曰饕餮，干求无耻，名曰𫗦啜。不可紾臂，不可朵颐，饮食之人，则人贱之。先知艰难，次顾廉耻，是谓食箴，以励汝也。