老来土弗强，举箸辄作病。 造物盖警之，何啻三下令。 而我不自珍，若与疾竖竞。 岂惟昧摄养，实亦阙忠敬。 颠踣乃自诒，何用死不瞑。 自今师古训，念念贵清静。 羔豚昔所美，放斥如远佞。 淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑。 采蔬撷药苗，巾羃相照映。 膨脝亦宜戒，仅饱勿惮剩。 隐书有至理，要使气常胜。 因之戒友朋，苦语君试听。