养生有真诠，虚心实其腹。 十年岭海游，一钵随僧粥。 纳息归丹田，息在火亦伏。 黄河朝昆仑，昼夜自回复。 空膓无滓秽，气转声漉漉。 腥膻减吾寿，厚味有腊毒。 颜回称好学，陋巷一瓢足。 何侯日万钱，但取身后辱。 虀盐有余味，何必常食肉。