我闻天台坐忘仙，清虚石壁留真诠。 长生要妙止一篇，林间宴坐心超然。 壁观无异达磨禅，系念一处离葛纒。 真人秘语岂浪传，谷神玄牝常绵绵。 咽津纳息归丹田，溯流直上朝泥丸。 下灌舌底生玉泉，身轻超脱如蜕蝉。 御风骑气追偓佺，神游八极俯仰间。 度人济物功行圆，要看白日见青天。